Feliz Pós Parto, Feliz Tudo.


Olá meninas, Tudo bem?

Sabemos que para a mulher que acabou de ganhar neném voltar ao peso que tinha antes de engravidar, vira quase uma obsessão, mas para isso, é preciso manter uma alimentação equilibrada e ao mesmo tempo garantir a qualidade da amamentação.

Após o parto a perda de peso começa naturalmente, depois você precisa ajudar!

Balanca Perder Peso

Para perder peso após o parto é importante:

1 -Não fazer dietas malucas e restrições alimentares.
2 – Manter uma alimentação saudável, se possível sob a orientação de um nutricionista.
3 – Evitar alimentos ricos em gordura saturada e trans.
4 – Utilizar métodos para cozinhar que adicionam pouca ou nenhuma gordura, como assar, grelhar e cozinhar a vapor.
5 – Evite a gula! Cuidado com o tamanho das porções.
6 – Assim que houver liberação médica saia com seu bebê para caminhar pela sua rua, pelo bairro ou faça exercícios em casa como, bicicleta ergométrica ou  esteira enquanto o bebê dorme.
7 – Amamente! Ao amamentar, e seguindo uma alimentação saudável, é possível perder de dois a quatro quilos em um mês sem comprometer a produção de leite.

Converse com o seu  médico à respeito do  uso de Cintas Modeladoras Pós Parto ,elas melhoram o aspecto externo da silhueta, o que já é uma alternativa para  você se sentir melhor em relação ao seu corpo, ajuda na postura e te da mais segurança logo depois do parto.

Em nossa loja você vai encontrar modelos exclusivos  de Cintas Modeladoras da marca Yoga para o Pós Parto, acesse e conheça http://www.centercintas.com.br.

Respeite seu corpo

O  importante é  você ficar tranquila, não deixar que a perda de peso após a gravidez vire uma preocupação excessiva, curta o seu momento e deixe que seu corpo vá se “ajustando” naturalmente como foi durante a gestação, da mesma forma que tudo saiu do lugar, vai voltar.

Muitas mulheres recorrem a cirurgia plástica, chamada Abdominoplastia, depois que o bebê nasce, porém saibam que, a abdominoplastia  pós parto, deve ser realizada no mínimo, entre 8 e 12 meses do nascimento do bebê, mesmo assim, se a paciente já estiver dentro de um peso próximo do ideal.

Vale sempre lembrar que plástica não é recurso para emagrecimento, mas sim, para propiciar maior harmonia estética.

Cirurgia Plastica Abdominoplastia

Outros Cuidados Essenciais

Não esqueça de voltar a se consultar regularmente com o seu Ginecologista.
Geralmente a primeira consulta pós parto, ocorre sete dias após o parto.

Os exames de rotina e o preventivo (Papanicolau) podem ser feitos 45 dias depois.

Viva o momento

Lembre – se, esse momento que você e sua família estão vivendo é único e passa rápido.

Aproveite cada minuto, cada mamada, cada sorriso do seu bebê, cada brilho nos olhos do papai, da vovó e do vovô, do titio e da titia, registre tudo o que puder em fotos, vídeos.

Isso também faz parte de uma recuperação saudável, no seu pós parto e com certeza momentos como esse,s vão ficar marcado na sua vida e na vida do seu filhote para sempre!

Compartilhe  aqui conosco, a deliciosa  experiência em ser “recém mamãe” rsrsrsrs.
Felicidades, e até a próxima.

Familia Feliz Mamae Mae Felicidade Bebe

Categorias: Gestante / Pós Parto

Autor:centercintas

Blog Center Cintas, aqui você encontra informações, notícias, dicas de saúde e cuidados estéticos e uso das Cintas Modeladoras Yoga. Matérias inéditas e detalhadas que você vai curtir e compartilhar com seus amigos.

Assinar

Assine nosso feed RSS e nossos perfis sociais para receber atualizações.

Nenhum comentário ainda.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: